About อาหารเพิ่มไขมันดี

About อาหารเพิ่มไขมันดี

Blog Article

ควรเลี่ยงอาหารหมักดองหรืออาหารที่ผ่านการแปรรูป เช่น ผัก-ผลไม้ดอง เต้าเจี้ยว เต้าหู้ยี้ ปลาเค็ม ปลาร้า เนื่องจากของหมักดองมีปริมาณโซเดียมมากกว่าในอาหารทั่วไปหลายเท่าตัว หากทานมากไปจะส่งผลให้เกิดความดันสูง และเสี่ยงเป็นโรคไต หรือร่างกายบวมได้

อิสราเอลเปิดฉากล้างแค้น โจมตีเป้าหมายทางทหารของอิหร่าน

เป็นวัตถุดิบในการผลิตฮอร์โมนในร่างกาย

#สุขภาพ#เทรนด์สุขภาพ#ลดน้ำหนัก#อาหารเสริม#วิธีลดน้ำหนัก#ลดความอ้วน#trueidstory#ลดน้ำหนักเร่งด่วน#advised#ยี่ห้อไหนดี

คนที่อยู่ในภาวะความดันโลหิตสูงควรให้ความสำคัญกับเลือกรับประทานอาหาร เพราะคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงส่วนใหญ่มักจะมีน้ำหนักและรอบเอวที่เกินเกณฑ์มาตรฐานตามมาด้วย สำหรับอาหารที่ควรเลี่ยงมีดังนี้

ทำให้ฟันที่โยกอยู่หลุดออกมาโดยไม่ต้องดึง

“งาดำ” ประโยชน์และโทษ ข้อควรระวังน่ารู้ก่อนกิน

หลีกเลี่ยงอาหารที่มีปริมาณคอเลสเตอรอล ไขมันอิ่มตัว และไขมันทรานส์สูง เช่น ของทอด เนื้อสัตว์ติดมัน เนย และอาหารทะเล เป็นต้น

แหล่งอ้างอิง : อาหารเพิ่มไขมันดี หนังสือวิตามินไบเบิล (ดร.เอิร์ล มินเดลล์)

การทานอาหารเสริมก็จะมีประโยชน์กับเรา

เคล็ดลับสุขภาพและความงาม เริ่มต้นการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและดูแลครอบครัวของคุณ

ทำหน้าที่ขนส่งคอเลสเตอรอลจากเนื้อเยื่อและหลอดเลือดแดงกลับเข้าสู่ตับ ป้องกันการสะสมภายในหลอดเลือดแดง ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดต่าง ๆ รวมถึงโรคหลอดเลือดสมองด้วยเช่นกัน

ลดไขมันที่มีความหนาแน่นต่ำ (ไขมันเลว)

อาหาร "ไขมันดี" มีอะไรบ้าง? อาหารจานไหนไขมันดี ไขมันไม่ดี เช็กเลย!